炭水化物を抑えて糖質を減らす 糖質はエネルギーとして必要な時もありますが、現代人のように過剰な摂取は身体にあまりいいものではありませんよね。 糖尿病を引き起こす一因にもなりますし、肥満にも繋がります。 知らないうちに色々な食品から入ってきてい…