インドで毒を出す
アーユルヴェーダの基本のひとつは、 体内に未消化物(毒)を溜めないこと、です。
毒を溜めないために、 自分で気をつけることができる方法も色々あります。
例えば、 ?冷たい飲み物や食べ物を控える ?牛乳と塩や肉、魚介類、果物は一緒に摂らない(クリームシチューはNGです) ?暖めた蜂蜜は摂らない ?塩、酢、甘、辛、苦、渋の6味を摂るようにする などです。
そうは言ってもこの時代、 避けられないこともたくさんありますよね。
そういう場合には、 体内に溜まった毒を排出するしかないでしょう。
アーユルヴェーダでは色々な方法がありますが、 私がよく使う方法は、オイルマッサージです。
自宅でも一週間に１、２度全身をマッサージし、 日頃とり過ぎやすいアルコール分などの毒素 〈自ら好んで取り入れてますが…笑）を しっかりと排出させるように心掛けています。
日本でも専門知識をしっかりと持って、 施術をしてくださるサロンがいくつかあります。
その中でも萩島由紀子さんが代表を務めるサトヴィックは お勧めのサロンです。 サトヴィック
彼女と私は同じ学校でアーユルヴェーターを学びました。 そして彼女は今も色々な場所で学び続けています。
アストロリレーションの認定講座も受講して下さいました。 常に進化を続けている彼女には、頭が下がる思いがします。
私は、毎年一回はこの毒だしを、 本場インドでも体験するようにしています。
しっかりと毒抜きをして、 きれいになってまた皆様とお会いしたいと思います！ 前回インドへ行ったときの記事です
アーユルヴェーダは、私が大切にしているものの一つなので、 今後も折に触れ、お伝えしていきたいと思っています。
